Bilgisayar ve göz sıhhati

AliDayı

New member
Hergün ofiste yahut meskende bilgisayar karşısındayız pekala ya gözlerimiz? Günümüzde, faal çalışma hayatındaki şimdi herkes günün büyük bir kısmını bilgisayar monitörleri karşısında geçirmektedir.

Bu sanki göz sıhhatimiz üzerine rastgele bir negatif tesir yaratır mı? Uzun mühlet otomobil kullanması, heyecanlı bir sinema sineması izlemek, bilgisayarda uzun müddet çalışmak üzere dikkat gerektiren durumlar göz kırpma sıklığımızı azaltır. Göz kırma sıklığımızın azalması da kornea üstündeki göz yaşının kurumasına yol açar. Bu da göz kuruluğuna yol açar. Göz kuruluğu da gözlerde kızarıklık, yanma, kaşıntı ve gözlerimizin erken yorulması üzere semptomlara yol açar. Hatta gözlerimizi kapatma muhtaçlığı duyarız bu durum uykumuzun erken gelmesine bile yol açabilir.

Bilgisayar Monitörleri ışınım yayar mı? Bilimsel çalışmalarda ve araştırmalarda bilgisayar ve tablet ekranlarında göze ziyanı olabilecek seviyede iyonizan yahut non iyonizan bir ışınım tesbit edilememiştir.

Bu sanki göz sıhhatimiz üzerine rastgele bir negatif tesir yaratır mı? Uzun mühlet otomobil kullanması, heyecanlı bir sinema sineması izlemek, bilgisayarda uzun mühlet çalışmak üzere dikkat gerektiren durumlar göz kırpma sıklığımızı azaltır. Göz kırma sıklığımızın azalması da kornea üstündeki göz yaşının kurumasına yol açar. Bu da göz kuruluğuna yol açar. Göz kuruluğu da gözlerde kızarıklık, yanma, kaşıntı ve gözlerimizin erken yorulması üzere semptomlara yol açar. Hatta gözlerimizi kapatma muhtaçlığı duyarız bu durum uykumuzun erken gelmesine bile yol açabilir.

Bilgisayar Kullanıyorum ve başım üzücü ağrıyor…

Uzun saatler boyunca tıpkı konumda bilgisayar kullanmasına bağlı gözümüz daima tıpkı noktaya fokuslanmaktan dolayı bir süre daha sonra ahenk spazmına girebilir. Daima ahenk yapan göz niçiniyle baş ağrıları, göz etrafında ağrılar oluşabilir. Bu durumu önlemek için başımızı monitörden çevirip 15-20 dk da bir uzaklara bakmamız gerekmektedir. Bunları yapmamıza karşın hala baş ağrılarımız devam ediyorsa bu biçimde bir göz bozukluğumuz olabilir. Gözlük yahut lens ile tedavi edilmemiş göz bozuklukları baş ve göz etrafında daima ağrıya yol açar. Bu sebeple şayet bu biçimde bir durumla karşı karşıya isek derhal bir göz muayenesi yaptırmalıyız…

İdeal bir monitör kullanması nasıl olmalıdır?

Bilgisayar monitörü olağan okuma aralığından (yaklaşık 40 cm) biraz daha uzakta (yaklaşık 65 -70 cm) olmalıdır. Mönitörün üst kenarı göz hizasında yahut biraz altında olmalıdır. Çalışma odamız çok aydınlık olmamalıdır. Şuurlu bir biçimde göz kırparak gözlerimizin kurumasını azaltabiliriz. Şayet buna karşın gözlerde kuruma şikayetleri devam ediyorsa Suni Göz Yaşı Damlaları kullanabiliriz. Göz bozukluğunun tesbit edilip uygun gözlük ve lens kullanmasıyla da baş ağrısı ve öbür göz şikayetleri de giderilebilmektedir.
 
Üst